DIY| Smoothies maken.

Hallo iedereen!



Mischien weten jullie het al, maar ik hou heel veel van zelfgemaakte smoothies!!

Dus dacht ik mischien is het leuk om hier een DIY van te maken.

Ik heb 2 recepten voor smoothies namelijk een fruit smoothieen een groente smoothie.



Smoothies zijn lekker voor gewoon tussendoor te drinken, maar het is ook heel lekker als ontbijt.​

Door het heerlijke verse fruit krijg je genoeg vitamine binnen.

En het is ook nog is hartstikke lekker.

Het is wel handig om het vers ingekochte fruit + groente in de diepvries te doen als je het nog niet meteen gebruikt, hierdoor blijft het fruit + groente vers.



Laten we beginnen...



Fruit smoothie.



​Wat heb je nodig?



- 1 kop watermeloen in stukjes

- 1 kop kanteloep of een ander soort meloen

- 1 kop ananas in stukjes

- 1 kop mango in stukjes

- 1 kop gehalveerde aardbeien

- 1/4 kop suiker

- 1 kop sinaasappelsap

- Fijngestampt ijs



En hoe maak je het?

​

Mix al de ingrediënten (behalve het ijs) goed door. Als het goed gemixt is mag je het ijs toevoegen en dan mag je nog eens alles mixen. 

Daarna is je smoothie klaar, en kan je het in een mooi glas doen.

Het ziet er nog leuker uit als je het versiert met een stukje fruit op de rand van het glas of een parasolletje in de smoothie.

Maak er iets leuks van zou ik zeggen :)

Bron fruit smoothie; smoothierecepten.com

​

Groente smoothie (boerenkool)



​Wat heb je nodig?



- 2 kopjes boerenkool

- 1 kopje bevroren ananasstukjes
- 1 kopje ananassap
- ½ kopje (vanille) yoghurt



​En hoe maak je het?

​

Mix alle ingrediënten goed door elkaar heen, hier hoeft geen ijs bij toegevoegd te worden, hier wordt het weer een beetje ongezond van.

Doe de smoothie weer in een leuk glas en versier het leuk.



Natuurlijk zijn er nog veel meer soorten smoothies, maar deze 2 leken mij gewoon heel lekker =D



​Bron groente smoothie; smoothie.nl



Veel smoothie plezier! x